Entraînement du 12/01-(8H45 gare de Chilly)

     Au programme de ce lendemain de soirée Challenge… |-D , un parcours de 73 Kms. (Circuit que nous avons reconnu fin décembre avec quelques copains). Rendez-vous donc, à 8H45 à la gare de Chilly-Mazarin pour un briefing de Franck et JC, puis un départ à 9H00. Durant cette sortie, nous travaillerons la force dans quelques bosses.. 😡 et toujours, les passages de relais par petit groupe.  Au KM 24, ceux qui le souhaitent, pourront « couper » à droite sur la D27 et rejoindre directement Le Marais (61kms) et 2 bosses en moins.

      Je vous rappelle quelques consignes de sécurité: respect du code de la route (on roule à droite sur 2 files maxi, on s’ arrete au feu) et port du casque obligatoire.

                              -Road-Book:         12 Janvier Parcours N-2  

                              -Grand parcours: http://www.openrunner.com/index.php?id=3102297

                              -Variante:              http://www.openrunner.com/index.php?id=3124408

       Allez, fini les chocolats, au boulot….

                                                                  Merci et à samedi ou dimanche.

 

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