Bonsoir, Voici le programme de la sortie collective de dimanche.     -Grand parcours 95 kms :  http://www.openrunner.com/index.php?id=3101446   -Variante 70 kms :                 http://www.openrunner.com/index.php?id=3279528 Rendez-vous à la gare de Chilly-Mazarin à 8H30 pour un petit briefing et un départ dans la foulée. A dimanche Jean-Christophe.  Quelques photos:                                                                                                                                                                                                                                        

Bonsoir, Voici le programme pour la sortie collective de dimanche: Grand parcours 89 Kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3102345 Variante 80 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3124748 Rendez-vous 8H30 gare de Chilly-mazarin. Briefing et  départ dans la foulée. Théme de la séance: Force dans les bosses, Travail du rythme et de la PMA. Comme d’ habitude, une variante est proposée: à Cernay-La-Ville (km 44), prendre […]

Bonjour, Voici le parcours de la sortie collective de ce dimanche. Grand parcours 89 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3101613              Variante 80 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3124643 Rendez-vous 8H30 gare de Chilly-mazarin. Briefing et  départ dans la foulée. Théme de la séance: Force dans 1 ou 2 bosses, Travail du rythme et de la PMA en haut de la cote de […]

Bonsoir, Rendez-vous dimanche 26 janvier à la gare de Chilly-mazarin à 8H30 pour le briefing et un départ dans la foulée. Road-book:                       26 Janvier Parcours N-4 Grand parcours 81kms:  http://www.openrunner.com/index.php?id=3218015 Variante 70kms:                 http://www.openrunner.com/index.php?id=3124542                                                                    A Dimanche. Allez, leurs noms et points communs..? Facile…. Récompence demain matin au 1er qui donne la bonne réponse…. And the winner is… Yann. […]

La sortie d’aujourd’hui était bien organisée. Programme d’exercices mis sur le site, message de rappel de l’heure de départ dans les boites mails samedi. Sur le parking de Chilly, nous sommes 17 à assister au briefing de notre duo : Jean-Christophe fait un rappel sur l’itinéraire ce qui est pour certains une découverte (c’est bien […]