Bonjour, Bonne année à tous. L’heure de la reprise a sonné afin d’éliminer les quelques calories emmagasinées ces derniers jours.Dimanche 8 Janvier: ANNULEE Dimanche 15 Janvier: Le départ aura lieu à 9H de MENNECY du PARKING face à l’entrée du parc de Villeroy en bas. (Parcours à venir). Quelques rappels : – Ponctualité : l’heure fixée est l’heure de […]
Articles de la catégorie ‘Entraînement’
4 janvier 2017 
adminAAOC 
Voiture suiveuse des entrainements AAOC
Bonjour à tous, Suite à l’appel fait par mail et lors de l’assemblée générale du club, 10 volontaires seulement se sont proposés. En conséquence, il n’y aura qu’une voiture lors des sorties à 2 groupes et pas de voiture du tout les 19 février et 5 mars. Merci à André, Alain, Thierry, Marco, Michel, Franck, […]
Petite sortie dans le brouillard
Ce matin nous étions 8 au départ de chez Franck XXXL, pour une petite virée dans le 77 pour changer de Chevreuse. Franck donc, l’autre Franck dit L., Michel, Yann, Eric, Christian, Seb le nouveau et moi. Départ à 10h00, sous un beau soleil, le top… les lunettes de soleil et on laisse tous nos […]
E08-2016 :
Un départ urbain jusqu’à Egly et enfin la campagne, le vent et les bosses. J’ai compté 14 partants et 14 arrivants. Dans les évènements : une crevaison de Mathieu. Au chapitre des temps forts : XXXL nous fait une jolie pirouette et évite la chute en s’appuyant sur un potelet non scellé et Marco qui m’évite […]
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Entrainement n°8: 8H30 Gare de Chilly.
Rendez-vous le dimanche 21 février à 8H30 Gare de Chilly pour un départ groupé à 8H45. Parcours n° 8: 95 Kms. Parcours Dates HeureRDV Lieu de RDV Distances Difficultés Lien Openrunner Variante 8 21-févr 8H30 Gare de Chilly 95 km 7 côtes 2226748 85 Km – 5524148 9 28-févr 8H30 Gare de Chilly 110 Km 8 côtes […]
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