Bonjour, Voici le programme pour dimanche prochain. Un parcours unique et inédit, avec la fameuse bosse de la Madeleine. Circuit de 86 Kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3296024 Je ne serai pas présent pour cause de stage à Saint-Maxime. Vous serez donc guidé par Jean-Marie. Bonne sortie et à bientôt. Jean-Christophe.
Articles de la catégorie ‘Disciplines’
20 février 2014 
adminAAOC 
Entrainement du 16/2-(8h30 Gare de Chilly)
Bonsoir, Voici le programme de la sortie collective de dimanche. -Grand parcours 95 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=3101446 -Variante 70 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=3279528 Rendez-vous à la gare de Chilly-Mazarin à 8H30 pour un petit briefing et un départ dans la foulée. A dimanche Jean-Christophe. Quelques photos:
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Entraînement du 9/02-(8H30 gare de Chilly)
Bonsoir, Voici le programme pour la sortie collective de dimanche: Grand parcours 89 Kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3102345 Variante 80 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3124748 Rendez-vous 8H30 gare de Chilly-mazarin. Briefing et départ dans la foulée. Théme de la séance: Force dans les bosses, Travail du rythme et de la PMA. Comme d’ habitude, une variante est proposée: à Cernay-La-Ville (km 44), prendre […]
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L’hivernal de Satory 02/02/14
Hier matin nous étions 3 cyclos au rendez vous sur l’Hivernale de Satory organisée par le club sportif et des loisirs de la gendarmerie:Etienne Laizeau,Bernard Letellier et moi même,nous sommes partis à 8h15 sous un beau soleil mais il fallait être très vigilant avec les plaques de verglas. Bernard était très content il y avait […]
Entraînement du 2/02-(8h30 gare de Chilly)
Bonjour, Voici le parcours de la sortie collective de ce dimanche. Grand parcours 89 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3101613 Variante 80 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3124643 Rendez-vous 8H30 gare de Chilly-mazarin. Briefing et départ dans la foulée. Théme de la séance: Force dans 1 ou 2 bosses, Travail du rythme et de la PMA en haut de la cote de […]
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