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Bonjour, Voici le programme pour dimanche prochain. Un parcours unique et inédit, avec la fameuse bosse de la Madeleine. Circuit de 86 Kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3296024 Je ne serai pas présent pour cause de stage à Saint-Maxime. Vous serez donc guidé par Jean-Marie. Bonne sortie et à bientôt. Jean-Christophe.
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Bonsoir, Voici le programme de la sortie collective de dimanche. -Grand parcours 95 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=3101446 -Variante 70 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=3279528 Rendez-vous à la gare de Chilly-Mazarin à 8H30 pour un petit briefing et un départ dans la foulée. A dimanche Jean-Christophe. Quelques photos:
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Une vingtaine de sociétaires de l’AAOC ce matin, une fois le rassemblement de Villejust effectué pour cette sortie d’entraînement placée sous le signe du vent du Nord, froid et violent. Nous voilà partis vers la Folie Bessin, puis la descente et la 1ère côte (sans compter celle de Sault) avec le Déluge monté sur la […]
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Bonsoir, Voici le programme pour la sortie collective de dimanche: Grand parcours 89 Kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3102345 Variante 80 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3124748 Rendez-vous 8H30 gare de Chilly-mazarin. Briefing et départ dans la foulée. Théme de la séance: Force dans les bosses, Travail du rythme et de la PMA. Comme d’ habitude, une variante est proposée: à Cernay-La-Ville (km 44), prendre […]
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Ce matin, nous étions une quinzaine à la gare de Chilly, pour un départ qui s’est fait à 8h31 pétante après le briefing de JC. Température autour de 2°, mais le soleil commence à poindre au loin. A Villejust nous récupérons quelques coureurs, et surprise à la sortie du village sur le plateau, le vent […]
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20 février 2014 
JChristophe 
