Une vingtaine de sociétaires de l’AAOC ce matin, une fois le rassemblement de Villejust effectué pour cette sortie d’entraînement placée sous le signe du vent du Nord, froid et violent. Nous voilà partis vers la Folie Bessin, puis la descente et la 1ère côte (sans compter celle de Sault) avec le Déluge monté sur la […]
Articles de 2014
9 février 2014 
adminAAOC 
Entraînement du 9/02-(8H30 gare de Chilly)
Bonsoir, Voici le programme pour la sortie collective de dimanche: Grand parcours 89 Kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3102345 Variante 80 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3124748 Rendez-vous 8H30 gare de Chilly-mazarin. Briefing et départ dans la foulée. Théme de la séance: Force dans les bosses, Travail du rythme et de la PMA. Comme d’ habitude, une variante est proposée: à Cernay-La-Ville (km 44), prendre […]
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SORTIE DE DIMANCHE 2 FEVRIER
Ce matin, nous étions une quinzaine à la gare de Chilly, pour un départ qui s’est fait à 8h31 pétante après le briefing de JC. Température autour de 2°, mais le soleil commence à poindre au loin. A Villejust nous récupérons quelques coureurs, et surprise à la sortie du village sur le plateau, le vent […]
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L’hivernal de Satory 02/02/14
Hier matin nous étions 3 cyclos au rendez vous sur l’Hivernale de Satory organisée par le club sportif et des loisirs de la gendarmerie:Etienne Laizeau,Bernard Letellier et moi même,nous sommes partis à 8h15 sous un beau soleil mais il fallait être très vigilant avec les plaques de verglas. Bernard était très content il y avait […]
Entraînement du 2/02-(8h30 gare de Chilly)
Bonjour, Voici le parcours de la sortie collective de ce dimanche. Grand parcours 89 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3101613 Variante 80 kms: http://www.openrunner.com/index.php?id=3124643 Rendez-vous 8H30 gare de Chilly-mazarin. Briefing et départ dans la foulée. Théme de la séance: Force dans 1 ou 2 bosses, Travail du rythme et de la PMA en haut de la cote de […]
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